Der Fitness/Kampfsport Thread

[phαηtom]

was würdet ihr morgens essen haferflocken oder müsli???

und bringens eig die schoko müsli auch oder eher diese banane,apfel dinger??

am besten gar keine Milch in der Früh. Müslis sind auch überbewertet. zu viel Zucker, 25% bitte. die hauen zu viel rein.

 

[Averoff]

am besten gar keine Milch in der Früh. Müslis sind auch überbewertet. zu viel Zucker, 25% bitte. die hauen zu viel rein.

dann doch haferflocken????auserdem denke ich das ich mir das leisten kann mit den zucker schließlich bin ich hardgainer

wie gesagt ich esse wie ein schwein und werde nicht dicker im gegenteil ich nehme sogar ab

ab und zu als ich vorgestern krafttraining hatte war ich auf 80.5

gestern war ich wieder wegen ausdauer training 30 min laufband

als ich mich draufgestellt habe sogar 78.5

 

[phαηtom]

dann doch haferflocken????

banane, apfel, kiwi, orange + vollkorn haferflocken + mineralwasser ohne kohlensäure --> mixer --> trinken --> ahhhhhh mhhh

 

[Krosovar]

Ich esse generell nur noch Hähnchen, Rind, Nudeln und Reis und immer Shakes dazwischen. Zum Frühstuck dunkles Brot. Nehme so gut wie keine Fette zu mir. Außer an den Samstagen gönne ich mir was. Wenn man an Muskelmasse zunehmen will muss man sich schon so ernähren. Viele Leute denken man kann einfach alles fressen und dabei trainieren, dann wird man schon breit. Das ist vielen Leuten zum Verhängnis geworden weil sie einfach zu viel Fett am Bauchbereich angesammelt haben (die typisch männliche Problemzone).

Du musst ziemlich definiert aussehen oder?

 

[Gelöschtes Mitglied 8317]

am besten gar keine Milch in der Früh. Müslis sind auch überbewertet. zu viel Zucker, 25% bitte. die hauen zu viel rein.

Fettsack verbreite doch nicht so einen Müll!

Ich trinke jeden morgen mind. 3l Miclh und habe bei 1,90 und 85kg einen Körperfettanteiil von 7-8%

 

[phαηtom]

Fettsack verbreite doch nicht so einen Müll!

Ich trinke jeden morgen mind. 3l Miclh und habe bei 1,90 und 85kg einen Körperfettanteiil von 7-8%

dann viel Spaß mit der Osteoporose. tierische Fette gleich in der Früh? na okay, wenn's dir schmeckt, Mahlzeit.

 

[Averoff]

dann viel Spaß mit der Osteoporose.

ich glaub auch net da smilch ungesund sein solll

 

[phαηtom]

ich glaub auch net da smilch ungesund sein solll

in Maßen getrunken nicht, aber manche übertreiben es und das ist einfach ungesund.

 

[Averoff]

in Maßen getrunken nicht, aber manche übertreiben es und das ist einfach ungesund.

also ich trinke milch entweder in mein frappe,cornflakes und shakes

so spontan fällt mir nichts mehr ein

 

[Gelöschtes Mitglied 8317]

dann viel Spaß mit der Osteoporose. tierische Fette gleich in der Früh? na okay, wenn's dir schmeckt, Mahlzeit.

Warum soll es denn nicht schmecken! Nochmal, verbreite nicht so einen Müll!

Würdest du deinen Arsch mal bewegen hättest du auch keine Gewichtsprobleme und würdest Milch verteufeln!

Aber du hast eh keinen Plan, Hauptsache du hast mal wieder was geschrieben! Kümmer dich lieber mal um deine Augenbrauen, als den Leuten hier so einen Scheiss zu verzapfen