Bohnen sind sehr gesund, es soll ja da auf dem Balkan ein paar Spezialitäten diesbezüglich geben
Generell Fleisch meiden, Proteine und Fette am Besten aus Gemüse (Bohnen, Erbsen, Linsen) und Obst (Walnüsse)
Bei Milchprodukten auch nicht übertreiben, Ausnahme Joghurt.
Mit viel Sport kann man jedoch einiges ausgleichen.
1 Gläschen trockener Rotwein am Abend ist übrigens durchaus gesund.