Der Fitness/Kampfsport Thread

[Ibrišimović]

Ist die Chinasoße nicht voll mit Zucker?

 

[Usta]

Hehe ct fletcher,
der hat auch n geiles video wo er so bizeps training, und sagt so von wegen badform,
wen interessiert bad form motherfuckers
"And not a curl was done..." CT Fletcher on Biceps Curls - YouTube


Achja,
heute mein Main Meal:

250g Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, dazu natürlich meine Chinsensosse
und ein Salat mit Tomaten, Eiern und Rucola. Hehe ty men.

bad form for extra gainz

 

[Krosovar]

Ist die Chinasoße nicht voll mit Zucker?

Unglaublich voll sogar.
Aber jeder hat n kleines Laster, bei mir ist es die Chinsensoße
Und bin eh grad in der Aufbauphase, da ist e snicht so schlimm,
wenn ich bald wieder auf Diät bin dann heisst es goodbye sosse :´(

 

[Pancevac]

Am Montag gibts erstmal Cheatday des Todes

 

[Mandzuking]

Brutalste muskelkater aller zeiten im arsch

 

[Krosovar]

Fuuuuuuuuuark

#umirin #demgainz #demfoodz #hashtags
#lolfaggot

 

[Complexicum]

ich versteh nicht wieso ihr euren futtertropf hier rein postet hat nichts mit fitness oder kampfsport an sich zu tun.

 

[Gast829627]

brauch ne gescheite übung für untere bauchmuskeln ???
die oberen 2 richtig gut rausgekriegt nur der untere is noch ned so ...


mach immer normale situps so 200
dann auf rücken liegen beine etwas bissle auseinander und angewinkelt dann mit hände zusammen nach vorne gehn zwischen die beine für obere bauchmuskeln
dann auf rücken liegen beine bissle angewinkelt und mit hände seitleich abwechselnd füße berühren für seitliche bauchmuskeln
für untere hab ich mich auch hingelegt und beine nach oben immer ohne anwinkeln gibts noch was ?

- - - Aktualisiert - - -

was gut ist oberkörper und beine zusammen ziehen schnell und oft wiederholen dann beine ausstrecken schräg in die luft und halten paar sekunden und dann wieder paar mal schnell zusammen ziehen ....gut für untere bauchmuskeln.......

 

[dekko]

Fuuuuuuuuuark

#umirin #demgainz #demfoodz #hashtags
#lolfaggot

die soße fehlt :/

 

[Gast829627]