Der Fitness/Kampfsport Thread

[Ibrišimović]

Kann ich dem entgegenwirken, indem ich trainiere und nur proteinhaltiges esse?

Wenn du Atkins machst, nimmste auch pro Woche auch ordentlich ab und verlierst keine Muskelmasse, baust allerdings auch nix(net viel) auf.

 

[Toruko-jin]

Wenn du Atkins machst, nimmste auch pro Woche auch ordentlich ab und verlierst keine Muskelmasse, baust allerdings auch nix(net viel) auf.

Ich bin da etwas - wie soll ich sagen - radikaler.

Am Tag 500 G Magerquark, ein Apfel, und 200 G Putenbrust und jeden Tag Kraf - oder Cardiotraining bis zum Umfallen.

 

[Lion of Bedr]

Ich bin da etwas - wie soll ich sagen - radikaler.

Am Tag 500 G Magerquark, ein Apfel, und 200 G Putenbrust und jeden Tag Kraf - oder Cardiotraining bis zum Umfallen.

Das ist Quatsch da Ungesund und alles andere als Erfolgsversprechend.Irgendwann kriegst Du dann Haarausfall und Kaputte Zähne.Danach würde der Jojo Effekt wieder alles zu nichte machen und Du würdest wieder am Anfang stehen.Mach eine Ordentliche Protein Diet und gut ists.Kurze zwischenfrage.Wie alt bist Du Wie Groß bist Du und Wieviel wiegst Du denn eigentlich ?

 

[Sonny]

Likee &&'ich schreib deinen Namen in meine Hand *.* 333 !

 

[Toruko-jin]

Das ist Quatsch da Ungesund und alles andere als Erfolgsversprechend.Irgendwann kriegst Du dann Haarausfall und Kaputte Zähne.Danach würde der Jojo Effek. Wieder alles zu nichte machen und Du würdest wieder am Anfang stehen.Mach eine Ordentliche Protein Diet und gut ists.Kurze zwischenfrage.Wie alt bist Du Wie Groß bist Du und Wieviel wiegst Du denn eigentlich ?

Na ja, erfolgsversprechend ist es schon, ich habe so in einer Woche 2,5 KG abgenommen. Ungesund wird es wohl sein aber da ich Eiweis zu mir nehme, kann man das temporär wohl machen. Das mit dem Jojo stimmt aber wie ich feststellen musste.

Alter 27:
Gewicht 69:
1.70:

Durchtrainiert aber weil Bauch ein wenig vorhanden ist, sieht es nicht sehr einladend aus.

 

[DZEKO]

Na ja, erfolgsversprechend ist es schon, ich habe so in einer Woche 2,5 KG abgenommen. Ungesund wird es wohl sein aber da ich Eiweis zu mir nehme, kann man das temporär wohl machen. Das mit dem Jojo stimmt aber wie ich feststellen musste.

Alter 27:
Gewicht 69:
1.70:

Durchtrainiert aber weil bauch ein wenig vorhanden ist, sieht es nicht sehr einladent aus.

69 Kilogramm und du willst abnehmen?

 

[Toruko-jin]

69 Kilogramm und du willst abnehmen?

Nicht ganz. Ich will Fett gegen Muskelmasse eintauschen, da die Dichte der Muskeln 4 Mal so hoch ist wie Fett. 63 KG ist aber perfekt. Das Ziel zu erreichen ist nicht das Problem, sondern viel mehr den Körper auf diesem Stand zu halten.

 

[Dissention]

Ich bin da etwas - wie soll ich sagen - radikaler.

Am Tag 500 G Magerquark, ein Apfel, und 200 G Putenbrust und jeden Tag Kraf - oder Cardiotraining bis zum Umfallen.

Am Besten eine Wettkampfdiät ...

Wettkampfdiaet: Ein Beispiel - BamBams Corner by Erik Dreesen

 

[yug]

69 Kilogramm und du willst abnehmen?

ich bin grad mal 1,80 und mein traumgewicht ist 95 kg. bin grad 87 kg.

 

[DZEKO]

ich bin grad mal 1,80 und mein traumgewicht ist 95 kg. bin grad 87 kg.

Bin bei 82. Will 85-87 haben bei 183.