Der Fitness/Kampfsport Thread

[Lion of Bedr]

Bei der Hitze kannst echt nich trainieren gehen, vor allem wenns in deinem Gym keine Klimaanlage gibt...

Die Scheiße ist wie du bereits geschrieben hast das das Gym bzw. Der Hantelbereich oben keine Klimaanlage hat.Die haben dort einpaar Ventilatoren hingestellt aber reichen tuts noch lange nicht.

 

[Pancevac]

Seid ihr alle in nem Hinterhofgym? : keine Klima lol

Meins hat erst 2011 aufgemacht, aber jbg gibt 1Mio Fenster dort

 

[Ibrišimović]

Meins hat erst 2011 aufgemacht, aber jbg gibt 1Mio Fenster dort

Deswegen Fitnessstudio, Kurse, Personal Training und Wellness - Fitness First ulpfiction:

 

[Usta]

Heute morgen Brust trainiert bei 34 Grad. Hab geschwitzt wie Sau

 

[Ibrišimović]

Wenn ich bei 34 Grad Brust auf der Benchpress machen würde und da kommts ja gerne ma zur Pressatmung, dann kipp ich ja um.

 

[Lion of Bedr]

Heute morgen Brust trainiert bei 34 Grad. Hab geschwitzt wie Sau

34 Grad ist übel.Gerade wenn man Hochintensives Krafttraining betreibt.Musst halt viel Trinken am besten mit Mineralien usw.Hatte früher Ganzkörpertraining bei dieser Hitze gemacht.Das war übel!

 

[Usta]

Wenn ich bei 34 Grad Brust auf der Benchpress machen würde und da kommts ja gerne ma zur Pressatmung, dann kipp ich ja um.

Ja war dann auch richtig am Ende vor allem weil ich mich heute dazu entschieden habe die Gewichte zu steigern und dann Dropsets gemacht hab. Aber ist irgendwie trotzdem ein geiles Gefühl

34 Grad ist übel.Gerade wenn man Hochintensives Krafttraining betreibt.Musst halt viel Trinken am besten mit Mineralien usw.Hatte früher Ganzkörpertraining bei dieser Hitze gemacht.Das war übel!

Mach ich, trinke während des Trainings ne 1,5 l Flasche Mineralwasser, dann wenn ich nach Hause komme noch eine 1,5 l Flasche und mit der restlichen Flüssigkeit die ich sonst über den Tag so zu mir nehme komm ich bestimmt locker auf 4 l am Tag, wenn nicht mehr.

 

[Toruko-jin]

Ich habe leider während der Vorlesungszeit 3-4 Kilo zugenommen und neige dazu die Kilos mit einer Todesdiät schnell loszuwerden, weil der Urlaub in der Heimat ansteht.

Die Schwierigkeit ist dabei Kilos loszuwerden und Muskelmasse zu erhalten oder gar aufzubauen. Wie stelle ich das am besten an?

 

[Pancevac]

Ich habe leider während der Vorlesungszeit 3-4 Kilo zugenommen und neige dazu die Kilos mit einer Todesdiät schnell loszuwerden, weil der Urlaub in der Heimat ansteht.

Die Schwierigkeit ist dabei Kilos loszuwerden und Muskelmasse zu erhalten oder gar aufzubauen. Wie stelle ich das am besten an?

Meinst du mit Todesdiät in sehr kurzer Zeit viel abnehmen? Da ist es fast unmöglich abzunehmen ohne Muskelmasse zu verlieren.

 

[Toruko-jin]

Meinst du mit Todesdiät in sehr kurzer Zeit viel abnehmen? Da ist es fast unmöglich abzunehmen ohne Muskelmasse zu verlieren.

Kann ich dem entgegenwirken, indem ich trainiere und nur proteinhaltiges esse?