Der Fitness/Kampfsport Thread

[Pancevac]

Ja, definitiv.
Könnte eigentlich schon in ner Woche mit der Diät hier aufhören,
aber ich kann schlecht hier ne massephase starten,
deswegen mach ich weiter diät lol, kann ich dann noch mehr beim bulken ausrasten
Ich konnte mich auch nicht mehr wiegen, glaube aber das ich langsam sogar unter 80 kg falle lol.
Ist bestimmt auch bisschen Muskelmasse flöten gegangen und ich esse nur sehr wenig kh´s,
deshalb hat sich wohl auch das wasser verabschiedet.
Ich befürchte ich komme mit so 78 kg aus der diät raus
Richtig komisches Gefühl wenn man nicht weiss wie viel man wiegt lol



































lol

Stabil man
Bist doch grad in Kroatien oder? Gehst da auch trainieren?
Ich bin grad wieder voll im Training aber in 2 Wochen bin ich schon wieder für 3 Wochen weg, und hab kein Plan was ich in der Zeit dann machen soll okerface:

 

[Usta]

Ja, definitiv.
Könnte eigentlich schon in ner Woche mit der Diät hier aufhören,
aber ich kann schlecht hier ne massephase starten,
deswegen mach ich weiter diät lol, kann ich dann noch mehr beim bulken ausrasten
Ich konnte mich auch nicht mehr wiegen, glaube aber das ich langsam sogar unter 80 kg falle lol.
Ist bestimmt auch bisschen Muskelmasse flöten gegangen und ich esse nur sehr wenig kh´s,
deshalb hat sich wohl auch das wasser verabschiedet.
Ich befürchte ich komme mit so 78 kg aus der diät raus
Richtig komisches Gefühl wenn man nicht weiss wie viel man wiegt lol

lol

Alter ich kanns net abwarten zu cutten, ich bin hart am bulken und nach ner Zeit wird es voll anstrengend soviel zu essen

Morgen sind die Arme dran, will mal etwas Abwechslung reinbringen. Zur Zeit mach ich standing curls, hammer curls, 21er bicepscurls und am kabelzug für bizeps und enges bankdrücken, skullcrusher, trizepsstrecken und am kabelzug für trizeps.

Mal schauen was man noch so für neue Übungen reinbringen kann

 

[Krosovar]

Stabil man
Bist doch grad in Kroatien oder? Gehst da auch trainieren?
Ich bin grad wieder voll im Training aber in 2 Wochen bin ich schon wieder für 3 Wochen weg, und hab kein Plan was ich in der Zeit dann machen soll okerface:

Digga hier am meer haben alle fitness center zu,
ich mach grad steinzeit training,
dips, klimmzüge (eng, breit), pistols, liegestütze, pistols und sowas halt haha
mach halt viele sätze wenige pausen damit die intensität hoch genug ist.
Man kann sich immer fit halten, brauchst halt nur bisschen kreativität ^^
3 Wochen nichts machen ist schon hart.
Eine Woche ist ok und sogar gut für die Regeneration

Alter ich kanns net abwarten zu cutten, ich bin hart am bulken und nach ner Zeit wird es voll anstrengend soviel zu essen

Morgen sind die Arme dran, will mal etwas Abwechslung reinbringen. Zur Zeit mach ich standing curls, hammer curls, 21er bicepscurls und am kabelzug für bizeps und enges bankdrücken, skullcrusher, trizepsstrecken und am kabelzug für trizeps.

Mal schauen was man noch so für neue Übungen reinbringen kann

Digga wann willst du denn jetzt cutten
Sommer ist so gut wie vorbei lol
Ich kann später meine Tipps hier reinschreiben man,
keine ahnung aber meine diät ist voll effektiv haha das fett fliegt einfach nur davon von tag zu tag.
Krasses Volumen für dne kleinen Muskel Bizeps
Bei mir fällt Bizeps in den Rücken tag, deswegen ist er schon vorermüdet,
ich mach dann am ende vielleicht so 3 -4 sätze, 2 versch. Übungen.
Trizeps sieht gut aus,mach trizepsstrekcen und dips rein die ballern auch ziemlich.

 

[Pancevac]

Digga hier am meer haben alle fitness center zu,
ich mach grad steinzeit training,
dips, klimmzüge (eng, breit), pistols, liegestütze, pistols und sowas halt haha
mach halt viele sätze wenige pausen damit die intensität hoch genug ist.
Man kann sich immer fit halten, brauchst halt nur bisschen kreativität ^^
3 Wochen nichts machen ist schon hart.
Eine Woche ist ok und sogar gut für die Regeneration

Ja sowas in der Art hab ich auch gedacht, mal schauen wie/ob ichs dort dann hinbekomm...
Bin auch am überlegen ob ich mir für die Zeit noch BCAAs holen soll, Whey werd ich auf jedenfall mitnehmen.

 

[Krosovar]

shredders gonna shredd

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no pump, poverty licht, no edit

 

[Usta]

shredders gonna shredd

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no pump, poverty licht, no edit

traps of peace

 

[Krosovar]

traps of peace

hehe ty men.

 

[Usta]

Morgen bissl einkaufen

 

[Pancevac]

Morgen bissl einkaufen

Die BCAAs hat ich auch, sind gut

Freitag halb 10, und ab geht's ins Training

 

[Usta]

Die BCAAs hat ich auch, sind gut

Freitag halb 10, und ab geht's ins Training

Haha viel spaß brate