Ich trainiere seit 10 tagen jeden tag 1h.
Davon sind 30 min Kardio (Tanzen) und 30 Min fitness ala pamela reif.
Immer abwechselnd Abs, Legs, Booty, Arms
möchte sehen obs was beim abnehmen hilft weil nur mit Ernährung krieg ichs net hin
mal gucken was nach einem Monat sich getan haben wird