Ernährung und Sportthread

[SMEKER]

ja aber joggen gehen, geht auch aus zeitlichen gründen nicht, bin morgens im büro. mittags hab ich 2-3 std zeit udn dann habe ich abends wieder unterricht... deswegen schien es mir geeigneter mich im fitnesstudio anzumelden, die haben dort ja auch dieses laufband...

das programm für anfänger nimmt 10min am tag in anspruch.

4min. joggen - 1minute geh pause und dann weiter.

es ist schon ein unterschied auf dem laufband hast du die natürlichen einflüsse nicht wie wind,regen,unebenheiten im boden usw. nicht ausserdem ist das nicht diese "frische luft".. im fitness tuh ich hauptsächlich nur kraft trainieren laufen kann ich ja draussen manchmal lauf ich auch um 10 am abend oder 11.

 

[Besa]

@besa
Fitness, Workout & Wellness - VeniceBeach fitness and workout - Venice Beach
hier???

Jaa, bist du da etwa auch angemeldet?

 

[Besa]

das programm für anfänger nimmt 10min am tag in anspruch.

4min. joggen - 1minute geh pause und dann weiter.

es ist schon ein unterschied auf dem laufband hast du die natürlichen einflüsse nicht wie wind,regen,unebenheiten im boden usw. nicht ausserdem ist das nicht diese "frische luft".. im fitness tuh ich hauptsächlich nur kraft trainieren laufen kann ich ja draussen manchmal lauf ich auch um 10 am abend oder 11.

Vielen Dank für deinen Tipp, habe mir gerade alles durchgelesen..

 

[kiko]

Jaa, bist du da etwa auch angemeldet?

nein, google ist mein Freund

 

[kiko]

@besa
melde dich zum fitness an.
Trainiere Bauch beine po. natürlich auch arme und so.
Befolge mein Essensplan(low carbs)
Gehe nach demKrafttrainige laufen.
1 std kraft. 1 std laufen.
3 mal die woche.
Laufen kannst du jeden Tag.

 

[Besa]

@besa
melde dich zum fitness an.
Trainiere Bauch beine po. natürlich auch arme und so.
Befolge mein Essensplan(low carbs)
Gehe nach demKrafttrainige laufen.
1 std kraft. 1 std laufen.
3 mal die woche.
Laufen kannst du jeden Tag.

vieeelen lieben dank! :blowkiss:

 

[SMEKER]

@besa
melde dich zum fitness an.
Trainiere Bauch beine po. natürlich auch arme und so.
Befolge mein Essensplan(low carbs)
Gehe nach demKrafttrainige laufen.
1 std kraft. 1 std laufen.
3 mal die woche.
Laufen kannst du jeden Tag.

falls er eine stunde laufen schafft falls nicht konditionsaufbau mit meinem plan.

 

[kiko]

falls er eine stunde laufen schafft falls nicht konditionsaufbau mit meinem plan.

glaube er ist eine sie

 

[SMEKER]

glaube er ist eine sie

ups :S das is mir jetzt peinlisch iwie :S

 

[Krosovar]

Fette hat nix mit fett werden zu tun!

Doch.
Was ich meine ist das wenn jemand schokolade chips und mayonnaise isst, und nen normalen stoffwechsel hat, dieser torz seines trainings tozdem fettpölsterchen ansetzt , dass kann ich dir garantieren.