global network,ok zugegeben der leinsamen ist gut und bekömmlich aber der rest hat dich mit sicherheit nicht satt gemacht.du hast bestimmt noch danach in die chipstüte gegriffen und andere sachen genascht.sei ehrlich!schau mal wenn du dich ausgewogen ernährst und vitaminreich dann geht es dir besser.du schläfst gut und hast power für den tag.a apple a day keep the doktor away.ich hoffe du verstehst englisch.gruss oliver