WELTTAG DER MEDITATION
Und jetzt bitte abschalten ...
Beim Meditieren kommen die Gedanken zur Ruhe, Körper und Geist entspannen, man nimmt wahr, ohne zu bewerten. Das führt zu mehr innerer Ruhe und besserem Urteilsvermögen. Diese Fähigkeit gilt es zu üben – auch mithilfe von Meditationsanleitungen
Keanu Reeves tut es. Hugh Jackman auch. Ebenso wie Katy Perry und Lady Gaga. Sie meditieren. Aber auch Linkedin-Chef Jeff Weiner setzt aufs Abschalten, ebenso wie Arianna Huffington, Mitbegründerin der "Huffington Post", oder Talkmasterin Oprah Winfrey. Ihre Gründe dafür sind vielfältig. Katy Perry etwa hat es geholfen, in depressiven Phasen Ängste zu überwinden. Lady Gaga kann dadurch besser mit den Schmerzen aufgrund ihrer Fibromyalgie-Erkrankung umgehen. Jeff Weiner nimmt sich täglich eine kurze Auszeit, um zu sich zu kommen. Er schätzt diese kleinen Inseln, wenn es nicht darum geht, zu reagieren, sondern Zeit für sich zu haben. Hugh Jackman hilft es, zu sich zu kommen und ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.
Und jetzt bitte abschalten ...
Beim Meditieren kommen die Gedanken zur Ruhe, Körper und Geist entspannen, man nimmt wahr, ohne zu bewerten. Das führt zu mehr innerer Ruhe und besserem Urteilsvermögen. Diese Fähigkeit gilt es zu üben – auch mithilfe von Meditationsanleitungen
Keanu Reeves tut es. Hugh Jackman auch. Ebenso wie Katy Perry und Lady Gaga. Sie meditieren. Aber auch Linkedin-Chef Jeff Weiner setzt aufs Abschalten, ebenso wie Arianna Huffington, Mitbegründerin der "Huffington Post", oder Talkmasterin Oprah Winfrey. Ihre Gründe dafür sind vielfältig. Katy Perry etwa hat es geholfen, in depressiven Phasen Ängste zu überwinden. Lady Gaga kann dadurch besser mit den Schmerzen aufgrund ihrer Fibromyalgie-Erkrankung umgehen. Jeff Weiner nimmt sich täglich eine kurze Auszeit, um zu sich zu kommen. Er schätzt diese kleinen Inseln, wenn es nicht darum geht, zu reagieren, sondern Zeit für sich zu haben. Hugh Jackman hilft es, zu sich zu kommen und ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.
Und jetzt bitte abschalten ...
Beim Meditieren kommen die Gedanken zur Ruhe, Körper und Geist entspannen, man nimmt wahr, ohne zu bewerten. Das führt zu mehr innerer Ruhe und besserem Urteilsvermögen. Diese Fähigkeit gilt es zu üben – auch mithilfe von Meditationsanleitungen
www.derstandard.at