Internationaler Tag....

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WELTTAG DER MEDITATION
Und jetzt bitte abschalten ...
Beim Meditieren kommen die Gedanken zur Ruhe, Körper und Geist entspannen, man nimmt wahr, ohne zu bewerten. Das führt zu mehr innerer Ruhe und besserem Urteilsvermögen. Diese Fähigkeit gilt es zu üben – auch mithilfe von Meditationsanleitungen

Keanu Reeves tut es. Hugh Jackman auch. Ebenso wie Katy Perry und Lady Gaga. Sie meditieren. Aber auch Linkedin-Chef Jeff Weiner setzt aufs Abschalten, ebenso wie Arianna Huffington, Mitbegründerin der "Huffington Post", oder Talkmasterin Oprah Winfrey. Ihre Gründe dafür sind vielfältig. Katy Perry etwa hat es geholfen, in depressiven Phasen Ängste zu überwinden. Lady Gaga kann dadurch besser mit den Schmerzen aufgrund ihrer Fibromyalgie-Erkrankung umgehen. Jeff Weiner nimmt sich täglich eine kurze Auszeit, um zu sich zu kommen. Er schätzt diese kleinen Inseln, wenn es nicht darum geht, zu reagieren, sondern Zeit für sich zu haben. Hugh Jackman hilft es, zu sich zu kommen und ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.

Und jetzt bitte abschalten ...

Beim Meditieren kommen die Gedanken zur Ruhe, Körper und Geist entspannen, man nimmt wahr, ohne zu bewerten. Das führt zu mehr innerer Ruhe und besserem Urteilsvermögen. Diese Fähigkeit gilt es zu üben – auch mithilfe von Meditationsanleitungen

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TAG DER MASTURBATION
"Masturbation ist das beste Mittel, um die eigene Lust kennenzulernen"
Viele haben eine bestimmte Technik, mit der sie garantiert zum Höhepunkt kommen. Doch das Lustspektrum ist unendlich groß. Eine Expertin berichtet, wie man den eigenen Orgasmus intensivieren kann

Man solle mehr über Masturbation sprechen. Und zwar als Teil der sexuellen Aufklärung an Schulen. Das regte die US-amerikanische Ärztin Joycelin Elders als Surgeon General – eine Position im U.S. Public Health Service, die gegenüber der Regierung zu Angelegenheiten des öffentlichen Gesundheitswesens Stellung nimmt – im Jahr 1994 an. Der damalige Präsident Bill Clinton soll sie aus diesem Grund entlassen haben. Seither ist der Monat Mai der Masturbation gewidmet. Und am 28. Mai wird der internationale Tag der Masturbation begangen. So will es zumindest die Erzählung.

"Masturbation ist das beste Mittel, um die eigene Lust kennenzulernen"

Viele haben eine bestimmte Technik, mit der sie garantiert zum Höhepunkt kommen. Doch das Lustspektrum ist unendlich groß. Eine Expertin berichtet, wie man den eigenen Orgasmus intensivieren kann

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