Kniebeschwerden beim Laufen

[Shan De Lin]

Also ich laufe so seit einem monat wieder regelmäßig mindestens dreimal die woche und spüre es jetzt an den knien. Ich habe keine schmerzen oder so, also jetzt nicht ernsthafte beschwerden, aber ich spüre meine knie. habe eigentlich gute laufschuhe, und laufe auch langsam, ich würde jetzt nicht sagen dass ich meinen körper als ganzes übermäßig belaste, weil ich eigentlich weder müde noch aus der puste noch sonst was werde, ich laufe so an die 5-6 kilometer, je nach laune, meistens so eine stunde.

hat das wer von euch? was macht ihr so dagegen? ich liebe das eigentlich so laufen zu gehen, ich kann da sehr gut abschalten, aber meine knie möchte ich mir auch nicht kaputt machen. Ich war letztens bei meiner hausärztin wegen meinem eisenmangel und hab die dann auch gleich gefragt deswegen, die hatte aber nicht wirklich ahnung, meinte so, ja hören sie auf zu laufen

Gebt mir mal paar tipps

 

[DZEKO]

Osteoporose^^

 

[Kıvanç]

Ich würde auf Meniskusdegeneration tippen.

 

[Posa]

Wenn man starkes übergewicht hat soll man nicht laufen gehen eben wegen der Belastung für die Beine

Versuchs mit schwimmen

 

[Shan De Lin]

liebe güte ihr freaks

ich bin keine 50 dass ich osteoporose hab und ich bin auch net großartig übergewichtig boah ey, was frag ich hier auch um hilfe :

 

[sweet-sour]

Du bist alt geworden, finde dich damit ab.

 

[Kıvanç]

Shan, tut mir Leid, aber wir können dir nicht weiterhelfen.

 

[BlackJack]

Was soll auch dieses Gelaufe

 

[Shan De Lin]

Du bist alt geworden, finde dich damit ab.

niemals ich bin immernoch jung und knackig !!

 

[Gelöschtes Mitglied 12569]

Also ich laufe so seit einem monat wieder regelmäßig mindestens dreimal die woche und spüre es jetzt an den knien. Ich habe keine schmerzen oder so, also jetzt nicht ernsthafte beschwerden, aber ich spüre meine knie. habe eigentlich gute laufschuhe, und laufe auch langsam, ich würde jetzt nicht sagen dass ich meinen körper als ganzes übermäßig belaste, weil ich eigentlich weder müde noch aus der puste noch sonst was werde, ich laufe so an die 5-6 kilometer, je nach laune, meistens so eine stunde.

hat das wer von euch? was macht ihr so dagegen? ich liebe das eigentlich so laufen zu gehen, ich kann da sehr gut abschalten, aber meine knie möchte ich mir auch nicht kaputt machen. Ich war letztens bei meiner hausärztin wegen meinem eisenmangel und hab die dann auch gleich gefragt deswegen, die hatte aber nicht wirklich ahnung, meinte so, ja hören sie auf zu laufen

Gebt mir mal paar tipps

Hm ist Normal da der Körper sich gewohnen muß.