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Diametralis
Guest
mozes, ako imas vrijemena da pravis sir/jogurt sam kod kuce
http://de.answers.yahoo.com/question/index?qid=20060724010324AAjVSLl
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Hercegovac
Pablo Emilio Escobar
Mandzuking
...
ich wiull nur rechte arm trainiren damit vollll breit wird link arm soll richtig magersüchtig sein
Junuz_Đipalo
Top-Poster
Mandzuking
...
Hahhaha ja unterarm is wie bei popey oberarm aber voll mikrig
Averoff
Turkish fleet lol
DZEKO
Besa Bese
So ist's.
Saiko
Balkanspezialist
Trainiere seit 2 Jahren auf Natur. Nehme nichtmal Protein.
Einfach gesund ernähren und jeden Abend Magerquark essen.
Allgemein Eiweishaltige Produkte essen/trinken.(Geheimtipp Buttermilch
)
Ich gehe außerdem seit 2 Monaten jede Woche 1x schwimmen.
Allgemein durch schwimmen geht viel fett weg. Und du bekommst gut ausdauer.
Einfach gesund ernähren und jeden Abend Magerquark essen.
Allgemein Eiweishaltige Produkte essen/trinken.(Geheimtipp Buttermilch
)Ich gehe außerdem seit 2 Monaten jede Woche 1x schwimmen.
Allgemein durch schwimmen geht viel fett weg. Und du bekommst gut ausdauer.
Krosovar
Kami
Trainiere seit 2 Jahren auf Natur. Nehme nichtmal Protein.
Einfach gesund ernähren und jeden Abend Magerquark essen.
Allgemein Eiweishaltige Produkte essen/trinken.(Geheimtipp Buttermilch
Ich gehe außerdem seit 2 Monaten jede Woche 1x schwimmen.
Allgemein durch schwimmen geht viel fett weg. Und du bekommst gut ausdauer.
Jaja, du meinst natürlich Proteinshake.
Naja das Eiweiss im Proteinpulver ist nichts anderes als bspw.
Molke-Protein, Kasein-Protein u.s.w. also auch aus Nahrungsmitteln die man im Alltag zu sich nimmt,
jedoch in konzentrierter Form.
Ich hasse dieses Vorurteil, wenn man sagt man trinkt nen Proteinshake,
dann sofort alle "Bäh das ist doch voll unnatürlich und pure Chemie"
Achja James,
Kalorienüberschuss= Muskelaufbau
Kaloriendefizit = Fettabbau