Muskelaufbau

[Saiko]

Jaja, du meinst natürlich Proteinshake.
Naja das Eiweiss im Proteinpulver ist nichts anderes als bspw.
Molke-Protein, Kasein-Protein u.s.w. also auch aus Nahrungsmitteln die man im Alltag zu sich nimmt,
jedoch in konzentrierter Form.
Ich hasse dieses Vorurteil, wenn man sagt man trinkt nen Proteinshake,
dann sofort alle "Bäh das ist doch voll unnatürlich und pure Chemie"






Achja James,
Kalorienüberschuss= Muskelaufbau
Kaloriendefizit = Fettabbau

Ja ich weiß schon.

Ne ich hab nichts gegen Proteinshakes nur ich finde
man braucht das nicht wenn man sich woanders Eiweis holt.

Ein überschuss an Eiweis ist auch nicht unbedingt gut.

 

[Hercegovac]

Ja ich weiß schon.

Ne ich hab nichts gegen Proteinshakes nur ich finde
man braucht das nicht wenn man sich woanders Eiweis holt.

Ein überschuss an Eiweis ist auch nicht unbedingt gut.

Was heisst Überschuss, 2 g pro KG brauchst du schon und die kriegst du nicht so leicht zusammen. Ich wiege 92 KG, heisst ich brauch 184 g plus minus 20 g, um optimal versorgt zu werden. Also Eiweissshakes sind ja eig kaum Chemie und gehören eig dazu, ich nehme momentan auch nix außer Eiweissshakes. Frueher habe ich viel mehr gestofft.

 

[Averoff]

Trainiere seit 2 Jahren auf Natur. Nehme nichtmal Protein.

Einfach gesund ernähren und jeden Abend Magerquark essen.
Allgemein Eiweishaltige Produkte essen/trinken.(Geheimtipp Buttermilch )

Das ist so als würde ich sagen. Ich bin seit Jahren Clean und nehme keine Drogen mehr. Dennoch kiffe ich noch ab und zu (Geheimtipp Ganja Green Sky Produkt aus Holland)


Bruder, Eiweiß ist Eiweiß Und ohne EW läuft gar nichts beim Muskelaufbau, da es ein Baustein für den Muskelaufbau ist.

 

[Saiko]

Alter, ihr versteht mich falsch (Oder ich drück mich falsch aus -.-)

Ich weiß das Eiweiss halt Eiweiss ist.
Das war jetzt eine Hyperbel.

- - - Aktualisiert - - -

Alter, ihr versteht mich falsch (Oder ich drück mich falsch aus -.-)

Ich weiß das Eiweiss halt Eiweiss ist.
Das war eine Hyperbel.

 

[Sonny]

Ich mache schon Fortschritte

 

[Čelebić Habiba]

Stellt mal BIlder von eurem Oberkörper rein und ich sag wer den besten hat

 

[Averoff]

Stellt mal BIlder von eurem Oberkörper rein und ich sag wer den besten hat

 

[Hercegovac]

mein Oberkörper ist nur für Indulgentias Augen bestimmt

 

[Čelebić Habiba]

mein Oberkörper ist nur für Indulgentias Augen bestimmt

wieso fühlst du dich angesprochen?

 

[Hercegovac]

wieso fühlst du dich angesprochen?

gehöre ich etwa nicht zu den Buildern ?