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phαηtom
Guest
bei mir heißt Muskelmasse = definierter Körper. Muskelmasse statt Fettmasse halt, so hab ich das gemeint. wichtig sind breite Schultern, starker Rücken + sexy Brust
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Pumpen ? Wie? Fitness....
- Ersteller Hercegovac
- Erstellt am
bei mir heißt Muskelmasse = definierter Körper. Muskelmasse statt Fettmasse halt, so hab ich das gemeint. wichtig sind breite Schultern, starker Rücken + sexy Brust
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Opala
Guest
Ok malaka jetzt hab ich es verstanden.Also trainierst du wie ich gut gut...
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Arvanitis
Guest
Wenn ihr wirklich einen sportlichen Körper (also keine Bodybuilderfigur) und echte explosive Kraft haben möchtet , braucht ihr sowieso kein Fitnessstudio sondern lediglich euren eigenen Körper und ein paar Kurzhanteln (höchstens noch eine Langhantel).
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Opala
Guest
Ich geh da sowieso nur hin wegen dem süßen Mädchen auf dem stepper
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Arvanitis
Guest
Richtig so !!! Du gehst doch boxen oder??? Weil Boxer brauchen kein Fitnessstudio !!!
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Opala
Guest
ja aber kein Kickboxen oder muay thai oder sowas, normales Boxen.
Naja ich weiß nicht wenn ich Boxen gehe ,dann kommt es mir immer so vor das ich nur was für meine Ausdauer mache.Deswegen hab ich irgendwie immer das Gefühl im Fitnesstudio Pumpen zu müssen.
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Arvanitis
Guest
Hmmm... ich weiß nicht wie ihr das handhabt. Macht ihr Gruppentraining oder freies Training? Macht ihr keine Liegestütze , Sit Ups, Klimmzüge, Kniebeugen, Nacken und Rückenübungen ??? Habt ihr keine Hanteln da???
Normalerweise reicht das vollkommen um die Mucken zum schwellen zu bringen.
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Opala
Guest
Jap wir machen Gruppentraining Dortmunder Faustkmpfer FK 27 e.V (mein verein) und auch sonst was du aufzählst Liegestütze,Klimmzüge,Hanteln usw mache ich alles dort.
Spürst du z.b druck an deinem Oberkörper(muskelteil) wenn du den Boxsack ne stunde bearbeitest hast?Ich nicht und auch nicht nach liegestütze oder Klimmzüge.
So richtig aufgepumpt bin ich immer nach dem Fitnesstudio kein plan wieso...
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Arvanitis
Guest
Klar wenn ich am Sandsack trainiere hängen die Schultern und man spürt eigentlich die ganzen Arme.
albaner
Spitzen-Poster
du musst versuchen 5-6 mal am tag zu essen und drauf achten was du isst. du solltest auch versuchen 3 mal die woche zu pumpen. schreib mal deinen trainingsplan auf und die wh. zahlen und wie lange du schon am pumpen bist.