Pumpen ? Wie? Fitness....

[Marija]

Furchtbar. Ein riesen Berg Kohlenhydrate, irgendwann trifft dich noch der Schlag.

 

[meko]

der typ hat einfach alles was er aus dem inet hat aufgezählt!

grundsätzlich ist es ja nicht falsch aber unmenschlich.

 

[VelikaPlanina]

was für eine ansammlung von scheisse.

Du brauchst ja nicht alles auf einmal reinpfeiffen. Das ist mein Ernährungsplan.

Was stopfst Du so in dich rein? Sag an?

 

[VelikaPlanina]

der typ hat einfach alles was er aus dem inet hat aufgezählt!

grundsätzlich ist es ja nicht falsch aber unmenschlich.

Das ist mein Ernährungsplan; da wurde nichts aus dem inet herauskopiert.
Ich kann den Scheiss sogar selber zusammenkochen!

 

[Emir]

Trainingsliste:
- Klimmzüge
- Sit-ups
- Rückentraining
- Liegstütze
- Seilspringen
- Holzhacken
Danach erst ins GYM

Mangare - meine Liste:
Täglich
- eine Handvoll schwarze Oliven, Marmarabirlik
- Maisöl von ÜLKER ( machte schon die alten Majas stark )
- Habermusmehl ( war früher Rossfutter ) + Butter + Salz
- Haferflocken
- Rinder-Hüftsteaks, Kilopreis: 14 euro
- Ananas
- 1/2 L Milch + Cornflakes
- Yogurth
- Döner
- Pfannkuchen
- Eiernudeln, täglich 250 gr - von der Migros, oder vom Denner
- Buttermilch
- Äpfel, als Kompott, Apfelschnitz
- Baklava
- Fisch + Knoblauch + Zwiebele
- Gemüsesuppen, Kartoffelsuppen, Kohlsuppen
- Spagetti, Hartweizengriess
- Kornsemmel, Schwarzbrot
- Salat 1 - 2 Kilo; besser gekocht in Suppe
- Bohnensuppen + Knoblauch + Zwiebel
- Linsensuppen
- Börek
- Pfannkuchen + Holundermarmelade
- im Winter Obstler, Slivo, Vodka.

OUT:
- McDonnald
- BurgerKing

Sry aber was willst du damit erreichen?

 

[VelikaPlanina]

Sry aber was willst du damit erreichen?

Wer Pillen fressen möchte, kann Pillen fressen.
Wer Spritzen braucht, kann sich spritzen?

Nur wer sich gescheit ernährt, kann sich entwickeln.
Im GYM geht es 70% um Fressen, und 30% um Eisen stemmen.
Lieber regenerieren, pausieren und sich was reinstopfen + effektive 3 x 2 h pro Woche hart trainieren als
6 x 4 h im GYM rummgammeln und den Gettoärschen hinterherstarren?

( in einem richtigen GYM muss es stinken wie in einem Schweinestall/Kuhstall, sonst ist es kein richtiges GYM)

Hier mal ein natürlicher Bodybuilder:
Video: Das Supertalent Mark Stark - Das Mark RTL Stark Supertalent - Clipfish

 

[Emir]

Wer Pillen fressen möchte, kann Pillen fressen.
Wer Spritzen braucht, kann sich spritzen?

Nur wer sich gescheit ernährt, kann sich entwickeln.
Im GYM geht es 70% um Fressen, und 30% um Eisen stemmen.
Lieber regenerieren, pausieren und sich was reinstopfen + effektive 3 x 2 h pro Woche hart trainieren als
6 x 4 h im GYM rummgammeln und den Gettoärschen hinterherstarren?

( in einem richtigen GYM muss es stinken wie eine einem Schweinestall/Kuhstall, sonst ist es kein richtiges GYM)

Hier mal ein natürlicher Bodybuilder:
Video: Das Supertalent Mark Stark - Das Mark RTL Stark Supertalent - Clipfish

meine Frage hast du mir trotzdem damit nicht beantwortet. Diese Liste ist der größte Sajz den ich in meinem Leben gesehen habe!

Was hast du damit vor?

Nachrung 70% Traning 30% bei dir fallen die 70% in den Eimer und deine Sinnlosen Texte über Spritzen und anderem ist nur nen Aussweg, weil du nichts aufbaust (wobei wudner brauchst du dich nicht)...

 

[Posavac]

Alkohol ist ein absoluter Muskelkiller

 

[Gott]

Da hat er Recht... die Ernährung ist viel entscheidender als die Übungen

Kohlenhydrate... mhm...

 

[Krosovar]

Alkohol ist ein absoluter Muskelkiller

dann erklärt sich einiges