Das Einzige was ich an Ramadan als ungesund betrachten würde, ist der Verzicht auf Wasser.
Sonst ist Ramadan ziemlich gesund, es ist quasi eine Entgiftungskur für den körper,
nur wie sollen die Gifte herausgespült werden ohne Wasser ?
Das sollte die Nieren und Leber durchspülen, aber darauf wird ja verzichtet.
Zum intermettierndem Fasten:
Sprich ich kann theoretisch 8:00 erste Mahlzeit essen,
dann bis 14 Uhr essen, dann nichts mehr essen bis 8:00 morgens wieder ?
Aber mit Kaloriendefizit dann oder ?
Ja, ich mach das jetzt zum cutting, fürs bulken glaub ich würd ichs nicht machen. Jedenfalls waren die ersten 2-3 Tage bisschen schwierig, aber dannach top. Totale Freiheit, keine Gedanken um Essen oder sonst was, man hat seine Zeit und isst da, geht satt in den Abend und kann auch mal was gönnen, hat keine Heißhungerattacken und sonst gar nichts. Fühlt sich weder leer noch voll. Ich würd das Zeitfenster aber nicht so früh setzen, weil du nach 14 Uhr noch 8-10 Stunden wach bist.
Mal abgesehen vom religiös motivierten Fasten ... euch ist doch klar, dass da viel Wunschdenken und Halbwahrheiten dabei sind und das nicht von allen Medizinern und Wissenschaftlern so gesehen wird ...
Heilfasten | Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.
Da ist unser berüchtiger Antifastensaftsack wieder da. Dir würde sicherlich fasten gut tun, deine fette Bierplauze würde binnen weniger Wochen schrumpfen und im Sommer könntest auch du mal dich an dein Motorrad bequem nach vorne lehnen und würdest nicht vom dalmatischen Berg gestört werden. Wie dem auch sei, hör auf immer wieder all die Jahre diene beschissene Deutsche Gesellschaftsquelle zu posten.
Erstens bist du gegen Fasten jeder Art, weil es im islamischen Glauben als eine der 5 Säulen gesehen wird und meist Moslems damit argumentieren es sei gesund. Zweitens hast du gar keine Ahnung über Fasten, hast es nie gemacht und bist fett. Drittens geht es in deinem Pissartikel um Entschlackung und "Heil"fasten, das ist was total anderes als IF. Du weißt wahrscheinlich nicht mal was Entschlackung bedeutet. Wovon sprichst du jetzt eigentlich? Weißt du überhaupt was Insulin ist? Was freie Radikale sind? Was eine Warriordiät ist? Welche physiologischen und pyschischen Effekte keine oder auch eine Nahrungszufuhr für den Körper hat? Nein, wieso also versuchst du immer wieder deinen Scheiß in jedem Fastenthread zu posten und darauf zu beharren?
Ich hab in den ersten Seiten mehrere Studien und Wissenschaften über das Intermitting Fasting gepostet und du quasselst hier immer noch von irgendwelchen Wissenschaftlern, dabei wurden doch diese von welchen ausgeführt. Wenn ich dir jetzt sage, dass der Körper keinen Insulinausstoß über den Tag , kein zwanghaftes Futtern zwischendurch vorhanden und man einen freien Kopf im Falle einer fehlenden Nahrungszufuhr und infolge dessen eine bessere Kognition zustande kommt, weniger freie Radikale im Körper eindringen, was verstehst DU schon davon alter Mann? Wenn man das mal selber versucht hat, wird man das auch feststellen. Dafür braucht man nicht mal Wissenschaften, was nicht heißt dass es solche nicht gibt. Du hast noch nie versucht, also urteile auch nicht über das Fasten. Deine beschissene Quelle kannst du dem Präsidenten dieser Gesellschaft in den Anus stecken. Was wissen die schon von ihren unrealistischen beschissenen BMI Werten und Durchschnittsbedarfserklärungen.
Hier noch einige Studien. Ich hab schon in den ersten beiden Seiten welche gepostet, aber du Quadratschädel willst sie natürlich nicht lesen und hast sofort nach deinem Kackartikel da oben gegoogelt, um diesen Thread mit deinem geistigen Dünnschiss vollzuscheißen.
Deutlich gesteigerte Fettoxidation nach 14 - 20 Stunden Fasten bei einer Population von 24 gesunden, jungen Männern:
Regulation of lipid metabolism in adipose tissu... [Am J Physiol. 1996] - PubMed - NCBI
Hier eine weitere Studie über IF Probanden und was nachher festgestellt wurde
Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health
Ach scheiß auf Studien, ich muss dir Reeperbahnkroaten doch nichts beweisen. Bleib bei deiner Chips mit Remouladendip. Aber nur ein gut gemeinter Rat von mir: Du solltest nicht vorurteilen, wenn du etwas nicht gemacht hast und genauso wenig in Theman mitreden, wovon du soviel Ahnung hast wie ich von Physik. Mir kommt alles zum Hals hoch, wenn ich solche ignoranten und arroganten Menschen wie du antreffen muss, die einem Belesenen Intelektuellen in diesem Bereich weiß machen wollen, dass das was man macht keine Wirksamkeit hat.
Merk dir eins, Faltenjack, der Mensch ist von Natur aus kein Fresstier wie du, sondern ein hungerndes Wesen, der auf Jagd ging, um sich sein Fraß zu holen und nicht einer der vor dem Fernseher mit Chips und Bier saß, um Wetten Das zu schauen.
ich habe im übrigen eine Seite von der deutschen Gesellschaft für Ernährung gepostet, kannst denen ja schreiben, dass sie Null Ahnung davon haben und in Zukunft die Fresse halten sollen
