Viele denken das "Rauchen" eine Sucht ist, das ist aber leider nicht richtig. Rauchen ist nur ein psychischer Automatismus.
Wer mit dem Rauchen aufhören will, sollte einfach die Zigarette weglegen und fertig.Dieses plant man nicht, sondern mann sollte es sofort tun.
Das man nach dem Rauchen (automatisch) Gewicht zunimmt ist im Grunde auch nur durch "Unwissenheit" weil die Geruchsorgane sowie Geschmacksorgane den Appetit anregen, da das Essen besser schmeckt, weil man eben (Gift) Rauch frei ist.
Auch hier kann man entgegen steuern, in dem man einfach seinen Körper unter kontrolle hat.