Der Fitness/Kampfsport Thread

[Krosovar]

Leeeeeeeeel,
hatte letztens mein 1-jähriges Gym Jubiläum,
war aber zu dieser Zeit krank
Deshalb jetzt kommt verspätet das 1 Jahr bild lol
Dazu noch ein Bild paar Tage vor meiner Gym Membership:

Richtiger Beta mit Handy am Ladegerät LEL
und white as phuk lololololol


SO und nun ein aktuelles Bild

Dem Traps
Bisschen Fett wieder zugenommen,
bin ja jetzt am BAWKEN, gehe wieder langsam auf die 90 kg zu,
war ja 81 kg nach meiner Diät LEL im Mom. wieder 85 kg schwer.


Ziele für den 31 Dezember 2013:

Deadlift: 1x180 kg
Squats: 1x160 kg
Bench: 1x100 kg
MilitaryPress: 1x80 kg
Rows: 1x95 kg


We're all gonna make it brahs

 

[Toruko-jin]

Leeeeeeeeel,
hatte letztens mein 1-jähriges Gym Jubiläum,
war aber zu dieser Zeit krank
Deshalb jetzt kommt verspätet das 1 Jahr bild lol
Dazu noch ein Bild paar Tage vor meiner Gym Membership:

Richtiger Beta mit Handy am Ladegerät LEL
und white as phuk lololololol


SO und nun ein aktuelles Bild

Dem Traps
Bisschen Fett wieder zugenommen,
bin ja jetzt am BAWKEN, gehe wieder langsam auf die 90 kg zu,
war ja 81 kg nach meiner Diät LEL im Mom. wieder 85 kg schwer.


Ziele für den 31 Dezember 2013:

Deadlift: 1x180 kg
Squats: 1x160 kg
Bench: 1x100 kg
MilitaryPress: 1x80 kg
Rows: 1x95 kg


We're all gonna make it brahs

Kros man, du bist mein Ziel, broh.

 

[Pancevac]

Tenks for Motivation lel ich hab mir für heute vorgenommen die 100Kg 6x sauber zu squatten und der kommt mit 160kg


btw, die Followerliste von Lazar Angelov bei Instagram:

Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.

Einfach Kolle

 

[Mulinho]

Oh Gott, ich hab grad mies Schokolade gegessen. Toruko du Penner, warum musstest du JETZT kommentieren.

 

[Allissa]

Leeeeeeeeel,
hatte letztens mein 1-jähriges Gym Jubiläum,
war aber zu dieser Zeit krank
Deshalb jetzt kommt verspätet das 1 Jahr bild lol
Dazu noch ein Bild paar Tage vor meiner Gym Membership:

Richtiger Beta mit Handy am Ladegerät LEL
und white as phuk lololololol


SO und nun ein aktuelles Bild

Dem Traps
Bisschen Fett wieder zugenommen,
bin ja jetzt am BAWKEN, gehe wieder langsam auf die 90 kg zu,
war ja 81 kg nach meiner Diät LEL im Mom. wieder 85 kg schwer.


Ziele für den 31 Dezember 2013:

Deadlift: 1x180 kg
Squats: 1x160 kg
Bench: 1x100 kg
MilitaryPress: 1x80 kg
Rows: 1x95 kg


We're all gonna make it brahs

woooooow.....sieht toll aus, mehr darf es aber nicht sein sonst ist es nicht mehr schön.

 

[Enyo]

Kroso

Genieß deine Zeit als shredded fuck, wenn du ersma wieder Fett angesammelt hast drehst du durch hahaha

 

[leptirica]

ich will ein front-foto.

 

[Čelebić Habiba]

Richtiger Beta mit Handy am Ladegerät LEL
und white as phuk lololololol


SO und nun ein aktuelles Bild

Dem Traps
Bisschen Fett wieder zugenommen,
bin ja jetzt am BAWKEN, gehe wieder langsam auf die 90 kg zu,
war ja 81 kg nach meiner Diät LEL im Mom. wieder 85 kg schwer.


Ziele für den 31 Dezember 2013:

Deadlift: 1x180 kg
Squats: 1x160 kg
Bench: 1x100 kg
MilitaryPress: 1x80 kg
Rows: 1x95 kg


We're all gonna make it brahs

also , nichts verstanden, aber das ist richtig beeindruckend! IN einem Jahr?

 

[DZEKO]

Sehr schönes Foto.

 

[Krosovar]

Kros man, du bist mein Ziel, broh.

love you brah

MAXTER - You're not alone - YouTube

Tenks for Motivation lel ich hab mir für heute vorgenommen die 100Kg 6x sauber zu squatten und der kommt mit 160kg

btw, die Followerliste von Lazar Angelov bei Instagram:

[Bild]

Einfach Kolle

IVE GOT THE POWER so muss sein digga das sind jetzt noch 3 monate zeit, ich hab schon 112 kg x5 gesquatted, d.h von der Theorie her müsste ich nur noch ca. 45 kg draufpacken,
also pro monat steigerung von 15 kg LOCKER digga.

Kroso

Genieß deine Zeit als shredded fuck, wenn du ersma wieder Fett angesammelt hast drehst du durch hahaha

Digga, hab schon ungefähr 1.5 kg Fett wieder angesetzt, die Abs schwinden
Aber ich denk mir dann so, im Sommer sieht man mich mehr in Tank Tops oder Oberkörperfrei.
Da bringt das auch was. Aber jetzt im Winter ? Wo man immer ne Jacke an hat, und ich höchstens unter der Dusche nackig bin.
Ich will wieder aus meinem Hemd platzen, das ist mein Ziel
Ich hab jetzt schon aber krasse Vorfreude auf meine nächste Defi fuuuaark, will versuchen IRGENDWIE 90 kg definiert zu wiegen,
also müsste ich jetzt 8,8 kg Muskelmasse aufbauen, damit das nächsten Sommer funktioniert.

ich will ein front-foto.

Lel hatte ich schonmal geposted.

http://www.balkanforum.info/f10/fitness-kampfsport-thread-133615/index294.html#post3819185

also , nichts verstanden, aber das ist richtig beeindruckend! IN einem Jahr?

Muss man nicht verstehen
Ja in einem Jahr, ich sage aber vorraus,
mein Fortschritt fürs zweite Jahr wird noch besser