Toruko-jin
Jackass of the Week
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Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
Toruko-jin
Jackass of the Week
Ab Montag ist der Terminator back, dann wird wieder jeden Tag in den Krieg gezogen. 
Iss ein Snickers, Du bist nicht du, wenn du hungrig bist
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Die sieben häufigsten Fehler im Fitnessstudio
Wer mit Training fitter werden will, braucht mehr als nur Motivation. Struktur, Technik und Geduld sind entscheidend – doch genau das lassen viele außer Acht, wie ein Trainer berichtet
Am Anfang ist die Begeisterung noch groß, denken Sie nur an den Jahresanfang: endlich gesünder leben, stärker werden, sich wohler fühlen! Aber nach ein paar Wochen schwindet die anfängliche Euphorie – die Fortschritte bleiben aus, die Gewichte fühlen sich nicht leichter an, der Blick in den Spiegel zeigt keine Veränderung. Viele geben an dieser Stelle frustriert auf. Das zeigen auch die Zahlen, die allermeisten haben die Neujahrsvorsätze längst an den Nagel gehängt. Das muss nicht sein. Denn meist liegt es nicht an der mangelnden Motivation, sondern an vermeidbaren Fehlern:
1. Falsche oder keine Ziele
Ohne ein klares Ziel fehlt die Richtung. Denn ein erfolgreiches Training muss strukturiert sein, davon ist der Sportwissenschafter und Fitnesstrainer Ulrich Steiner überzeugt. Aber viele kommen ohne genaue Vorstellungen ins Studio, beobachtet er: "Wer nicht weiß, was er oder sie erreichen will, kann den Trainingsplan nicht gezielt danach ausrichten."
www.derstandard.at
Wer mit Training fitter werden will, braucht mehr als nur Motivation. Struktur, Technik und Geduld sind entscheidend – doch genau das lassen viele außer Acht, wie ein Trainer berichtet
Am Anfang ist die Begeisterung noch groß, denken Sie nur an den Jahresanfang: endlich gesünder leben, stärker werden, sich wohler fühlen! Aber nach ein paar Wochen schwindet die anfängliche Euphorie – die Fortschritte bleiben aus, die Gewichte fühlen sich nicht leichter an, der Blick in den Spiegel zeigt keine Veränderung. Viele geben an dieser Stelle frustriert auf. Das zeigen auch die Zahlen, die allermeisten haben die Neujahrsvorsätze längst an den Nagel gehängt. Das muss nicht sein. Denn meist liegt es nicht an der mangelnden Motivation, sondern an vermeidbaren Fehlern:
1. Falsche oder keine Ziele
Ohne ein klares Ziel fehlt die Richtung. Denn ein erfolgreiches Training muss strukturiert sein, davon ist der Sportwissenschafter und Fitnesstrainer Ulrich Steiner überzeugt. Aber viele kommen ohne genaue Vorstellungen ins Studio, beobachtet er: "Wer nicht weiß, was er oder sie erreichen will, kann den Trainingsplan nicht gezielt danach ausrichten."
Die sieben häufigsten Fehler im Fitnessstudio
Wer mit Training fitter werden will, braucht mehr als nur Motivation. Struktur, Technik und Geduld sind entscheidend – doch genau das lassen viele außer Acht, wie ein Trainer berichtet
www.derstandard.at
Toruko-jin
Jackass of the Week
Hab mich gerade gewogen und 79,5 KG. Hab in 6 Monaten 4,5 KG zugenommen. Saubere Arbeit!
Glückwunsch, ich habe 14 Tage grippalen Infekt gehabt, da ist es mir auch gelungen. Heute Fahrräder zum Service gebracht, Reifen aufgepumpt und ich hatte keine Luft mehr. Mit einer Fahrradpumpe habe ich Räder aufgepumpt und nicht mit Mund, angefühlt hat es sich aber so
Dieses Jahr versuche ich es noch mal ohne elektrische Unterstützung, meine Frau konnte sich einen sarkastische Spruch nicht verkneifen, vielen Dank auch dafür
Toruko-jin
Jackass of the Week
Glückwunsch, ich habe 14 Tage grippalen Infekt gehabt, da ist es mir auch gelungen. Heute Fahrräder zum Service gebracht, Reifen aufgepumpt und ich hatte keine Luft mehr. Mit einer Fahrradpumpe habe ich Räder aufgepumpt und nicht mit Mund, angefühlt hat es sich aber so
Dieses Jahr versuche ich es noch mal ohne elektrische Unterstützung, meine Frau konnte sich einen sarkastische Spruch nicht verkneifen, vielen Dank auch dafür
Toruko-jin
Jackass of the Week
Ich hab auch angefangen zu laufen und merke auch, dass mich 6000 Schritte richtig fertig machen. Normalerweise laufe ich 12K oder mehr.
Nur funktioniere ich bei Kälte sehr schlecht.
Nur funktioniere ich bei Kälte sehr schlecht.
TuAF
Turkesteron
Glückwunsch, ich habe 14 Tage grippalen Infekt gehabt, da ist es mir auch gelungen. Heute Fahrräder zum Service gebracht, Reifen aufgepumpt und ich hatte keine Luft mehr. Mit einer Fahrradpumpe habe ich Räder aufgepumpt und nicht mit Mund, angefühlt hat es sich aber so
Dieses Jahr versuche ich es noch mal ohne elektrische Unterstützung, meine Frau konnte sich einen sarkastische Spruch nicht verkneifen, vielen Dank auch dafür
der gemeine erdogan wieder,hat er deine fahrradpumpe zerstört
Schon möglich, er war da um mir den Arsch zu leckender gemeine erdogan wieder,hat er deine fahrradpumpe zerstört
Einfach pervers ein Erdogan-Supporter zu sein. Und dein Dünnschieß hat nichts mit dem Thema hier zu tun.