Toruko-jin
Gesperrt
-
Herzlich Willkommen im Balkanforum
Sind Sie neu hier? Dann werden Sie Mitglied in unserer Community.
Bitte hier registrieren
Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
Toruko-jin
Gesperrt
Ab Montag ist der Terminator back, dann wird wieder jeden Tag in den Krieg gezogen. 
Iss ein Snickers, Du bist nicht du, wenn du hungrig bist
Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
Die sieben häufigsten Fehler im Fitnessstudio
Wer mit Training fitter werden will, braucht mehr als nur Motivation. Struktur, Technik und Geduld sind entscheidend – doch genau das lassen viele außer Acht, wie ein Trainer berichtet
Am Anfang ist die Begeisterung noch groß, denken Sie nur an den Jahresanfang: endlich gesünder leben, stärker werden, sich wohler fühlen! Aber nach ein paar Wochen schwindet die anfängliche Euphorie – die Fortschritte bleiben aus, die Gewichte fühlen sich nicht leichter an, der Blick in den Spiegel zeigt keine Veränderung. Viele geben an dieser Stelle frustriert auf. Das zeigen auch die Zahlen, die allermeisten haben die Neujahrsvorsätze längst an den Nagel gehängt. Das muss nicht sein. Denn meist liegt es nicht an der mangelnden Motivation, sondern an vermeidbaren Fehlern:
1. Falsche oder keine Ziele
Ohne ein klares Ziel fehlt die Richtung. Denn ein erfolgreiches Training muss strukturiert sein, davon ist der Sportwissenschafter und Fitnesstrainer Ulrich Steiner überzeugt. Aber viele kommen ohne genaue Vorstellungen ins Studio, beobachtet er: "Wer nicht weiß, was er oder sie erreichen will, kann den Trainingsplan nicht gezielt danach ausrichten."
www.derstandard.at
Wer mit Training fitter werden will, braucht mehr als nur Motivation. Struktur, Technik und Geduld sind entscheidend – doch genau das lassen viele außer Acht, wie ein Trainer berichtet
Am Anfang ist die Begeisterung noch groß, denken Sie nur an den Jahresanfang: endlich gesünder leben, stärker werden, sich wohler fühlen! Aber nach ein paar Wochen schwindet die anfängliche Euphorie – die Fortschritte bleiben aus, die Gewichte fühlen sich nicht leichter an, der Blick in den Spiegel zeigt keine Veränderung. Viele geben an dieser Stelle frustriert auf. Das zeigen auch die Zahlen, die allermeisten haben die Neujahrsvorsätze längst an den Nagel gehängt. Das muss nicht sein. Denn meist liegt es nicht an der mangelnden Motivation, sondern an vermeidbaren Fehlern:
1. Falsche oder keine Ziele
Ohne ein klares Ziel fehlt die Richtung. Denn ein erfolgreiches Training muss strukturiert sein, davon ist der Sportwissenschafter und Fitnesstrainer Ulrich Steiner überzeugt. Aber viele kommen ohne genaue Vorstellungen ins Studio, beobachtet er: "Wer nicht weiß, was er oder sie erreichen will, kann den Trainingsplan nicht gezielt danach ausrichten."
Die sieben häufigsten Fehler im Fitnessstudio
Wer mit Training fitter werden will, braucht mehr als nur Motivation. Struktur, Technik und Geduld sind entscheidend – doch genau das lassen viele außer Acht, wie ein Trainer berichtet
www.derstandard.at