Der Fitness/Kampfsport Thread

[kypariss]

Die Olympiastangen wiegen immer exakt 20KG, ist vorgeschrieben.

 

[BosnaHR]

 

[Averoff]

YouTube - Rocky Will "Never Surrender"


beste lied wenn man voll kaputt ist udn nochmal alle kräfte mobilisieren möchte um noch den "letzten" satz zu schaffen

 

[Opala]

YouTube - Rocky Will "Never Surrender"


beste lied wenn man voll kaputt ist udn nochmal alle kräfte mobilisieren möchte um noch den "letzten" satz zu schaffen

Wie ihn meine geheimen Trainingslieder motivieren und Kraft fürs leben geben.

 

[Emir]

Serbe beim Bankdrücken

YouTube- 180 Kg bankdrücken

1. Sieht ekelhaft aus
2. So is besser

YouTube - Bosanac (12 X 140 kg)

 

[Dragan Mance]

Wie kann man am besten Muskelmasse anlegen?

 

[Azrak]

Wie kann man am besten Muskelmasse anlegen?

durch training

 

[Dragan Mance]

durch training

Also da drauf wäre ich nicht gekommen

 

[BosnaHR]

Wie kann man am besten Muskelmasse anlegen?

eiweißreich essen z.B Hühnchen , mageres Rindfleisch oder magerquark einbeziehen...dazu hochwertiges whey protein
und Kohlenhydrate Kartoffeln, nudeln , reis etc
davon viele mahlzeiten am tag - etwa 7

 

[Kelebek]

Och...herrlich...scheiß auf Hantelbank oder Cardio! Liegestützen sind das beste was es gibt!