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Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
Smockil
Gesperrt
Aus der bin ich seit Samstag raus
mich hat die von 80 auf 85 kilo gebracht seit einen jahr versuche ich das gewicht zu halten, bei 1.80 finde ich das optimal, trainiere aber mit schnellen bewegungen mehr auf kraft
Dissention
-.-
Das halte ich für Bullshit, außer du bist 160cm groß und hast einen KF-Anteil von bis zu 10% maximal.
Dissention
-.-
S
Strassenapotheker
Guest
1.82/ 72 Kg ca 9-11 % KFA 16 Jahre , von einem 90Kg Kampfgewicht träum ich, pouww ...
Goldberg
Gesperrt
5 kg nur durch Creatin bei nur 80kg Gesamtgewicht ...
Ja und?
Pancevac
Focus.
In deinem Alter war ich auch noch ne Bohnenstange lol
Tarmi Rićmi
Gesperrt
yo leute wieviel macht genetik aus?
ich werde wieder anfangen zu trainieren aber will jetzt richtig mit ernährungsplan und so.
aufjedenfall gibts da doch so begriffe für körperbau und sowas kenn mich da nicht aus.bei mir ist so ich hab jetzt nicht so die üblen arme oder sowas
das einzige bisschen brust und diese v form ihr wisst was ich mein aber aber ist bei mir natur dass man das sieht.
ich glaub ich hab ne scheiss genetik.hab eher dünne hand und beingelenke.
ich werde wieder anfangen zu trainieren aber will jetzt richtig mit ernährungsplan und so.
aufjedenfall gibts da doch so begriffe für körperbau und sowas kenn mich da nicht aus.bei mir ist so ich hab jetzt nicht so die üblen arme oder sowas
das einzige bisschen brust und diese v form ihr wisst was ich mein aber aber ist bei mir natur dass man das sieht.
ich glaub ich hab ne scheiss genetik.hab eher dünne hand und beingelenke.
Dissention
-.-
Es stimmt nicht. Er labert.
- - - Aktualisiert - - -
Im Idealfall geht der FFMI bis 25, das wäre dein genetisches Limit (es ist nicht gesagt, dass du es erreichst) - darüber kommst nur mit Steroiden.
- - - Aktualisiert - - -
http://www.einfach-ausrechnen.de/ffmi.html
Hier ein Link zum spielen
