Diät

[Gelöschtes Mitglied 21368]

Hast aber nicht viel abgenommen.....in 5 Monaten 6,5 kg, nun ja

 

[BlackJack]

Hast aber nicht viel abgenommen.....in 5 Monaten 6,5 kg, nun ja

Er macht es richtig, so wie es empfohlen wird, max. 1kg pro Monat wenn es dauerhaft bleiben soll

 

[Dadi]

eben, wieviele nehmen amokmäßig voll ab und haltens ne zeitlang, dann nehmens wieder zu wie kleine hefeteigschweinchen

 

[BlackJack]

Nach Radikalkuren kriegt man Heißhunger der ein halbes Jahr wütet, da kommt sogar Kosta ins Schwitzen

 

[Paprika]

Nach Radikalkuren kriegt man Heißhunger der ein halbes Jahr wütet, da kommt sogar Kosta ins Schwitzen

Diese Radikalkuren bewirken genau das Gegenteil. Ich hab ne Radikalkur mit Suppen, Gemüse, Obst und Joghurt gemacht, danach bin ich durchgedreht und habe in den Wäldern zwischen Potsdam und Berlin drei Tage lang Wildschweine gejagt.

 

[Grdelin]

Hast aber nicht viel abgenommen.....in 5 Monaten 6,5 kg, nun ja

:crybaer:

 

[Gelöschtes Mitglied 21368]

Gerade stark Übergewichtige nehmen aber wenn sie ihre Ernährung umstellen stärker ab, als Normalgewichtige,oder wenn der BMI eigtl in Ordnung ist.Ist sowieso alles eine Sache der Disziplin,wenn man dauerhaft schlank bleiben will, sollte man eben solche Dinge wie Pommes, Fastfood,Fertigprodukte ersetzen..... auch wenn es schwer fällt. Ist ja nicht gesagt, dass jemand der langsam abnimmt auch später sein Gewicht hält,und der Jojo nicht eintritt, das ist zu einfach gedacht....

 

[BlackJack]

Gerade stark Übergewichtige nehmen aber wenn sie ihre Ernährung umstellen stärker ab, als Normalgewichtige,oder wenn der BMI eigtl in Ordnung ist.Ist sowieso alles eine Sache der Disziplin,wenn man dauerhaft schlank bleiben will, sollte man eben solche Dinge wie Pommes, Fastfood,Fertigprodukte ersetzen..... auch wenn es schwer fällt. Ist ja nicht gesagt, dass jemand der langsam abnimmt auch später sein Gewicht hält,und der Jojo nicht eintritt, das ist zu einfach gedacht....

doch, ist es, sorry

 

[Toruko-jin]

Also ich habe es geschafft in 2 Monaten 12 KG abzunehmen. Wog so 77 KG und kam auf 65 KG bei (170cm) und dieser Jojo-Effekt ist wirklich ohne Ebarmen aber auch wenn man isst, regelmäßiger Sport lässt einen nicht zunehmen, man darf aber nicht faul sein, also essen darf man alles, solange man seine Energiebilanz durch Sport korrigiert. Kraftsport steigert auch den Grundumsatz, so dass man im idle mode mehr verbrennt.

Ich kann nicht langsam abnehmen. Entweder ich steigere mich hinein und mach ne Todesdiät oder ich nehme eher zu als ab.

 

[BlackJack]

geben wir's zu, wir sind einfach zu verfressen