Diät

[Cobra]

Gibt keine Diäten....wer langfristig abnehmen und sein Wunschgewicht halten will, muss seine Ernährung sein Leben lang umstellen.

 

[Grdelin]

Gibt keine Diäten....wer langfristig abnehmen und sein Wunschgewicht halten will, muss seine Ernährung sein Leben lang umstellen.

Die Diät mach ich.

 

[sweet-sour]

Super Grdelin, weiterhin viel Erfolg!

 

[Grdelin]

Auf Grund der hohen Nachfrage.

 

[Dadi]

es hätte schon ne 8 an erster stelle stehen können, wenn die Exzesse aus deinen letzten esseskapaden nicht gewesen wären
dönerteller, Currywurst etc. sag, war es all das wert.

 

[Grdelin]

Ne, ne.
Alles nach Plan.

 

[Gelöschtes Mitglied 21368]

View attachment 90837

Auf Grund der hohen Nachfrage.

Weiter so!
Wieviel hast du jetzt insgesamt abgenommen? Klar könnten es noch ein paar Kilo weniger sein aber wenn es für dich passt.....

 

[BlackJack]

Maschine :thumbleft:

 

[berliner]

Hab ich hier schonmal von der Warrior Diät geschrieben? Die mache ich 2 bis 5 Tage pro Woche und bei mir funzt sie ganz gut. Habe aber eh nicht viel Fett und mache regelmäßig Sport. Die geht so:

Man hat am Tag nur ein 4-Stunden Zeitfenster, in dem man richtig essen kann. Also eine Art Teilzeit-Fasten. In diesen 4 Stunden darf man soviel essen wie es einem gut tut. Aber ausserhalb isst man nichts oder nur Obst. D.h. man frühstückt z.B. nicht. Ich hab bei mir schon lange gemerkt, dass ich kein Frühstück brauche um vormittags fit zu sein. Eher im Gegenteil. Morgens Brötchen, Croissants usw. (liebe ich) machen mich eher schlapp.

 

[Toruko-jin]

Hab ich hier schonmal von der Warrior Diät geschrieben? Die mache ich 2 bis 5 Tage pro Woche und bei mir funzt sie ganz gut. Habe aber eh nicht viel Fett und mache regelmäßig Sport. Die geht so:

Man hat am Tag nur ein 4-Stunden Zeitfenster, in dem man richtig essen kann. Also eine Art Teilzeit-Fasten. In diesen 4 Stunden darf man soviel essen wie es einem gut tut. Aber ausserhalb isst man nichts oder nur Obst. D.h. man frühstückt z.B. nicht. Ich hab bei mir schon lange gemerkt, dass ich kein Frühstück brauche um vormittags fit zu sein. Eher im Gegenteil. Morgens Brötchen, Croissants usw. (liebe ich) machen mich eher schlapp.

Das ist die Verdauungsmüdigkeit.