ist mir auch egal wie du dran kommst. Von miraus kannst du dich auch aus kotresten ernähren, um an dein vit b12 zu kommen, nur leuten einreden zu wollen, man würde als veganer keine mangelerscheinungen kriegen ohne gewisse hergestellte präparate das ist einfach nur irrsinn. Man sollte schon realistisch bleiben. Als mensch kann man nunmal nicht gänzlich auf tierische produkte verzichten. Der menschliche organismus ist nicht so aufgebaut dass er nur von pflanzen allein leben kann, das ist totaler schwachsinn.
Ich merks an mir selber doch auch, egal wie gesund ich mich ernähr und wie sehr ich drauf achte was ich esse, ich kriege trotzdem mangelerscheinungen wenn ich längere zeit kein fleisch esse, und ich esse aber nur kein fleisch und verzichte nicht auf milch, joghurt, käse u.a. Und dann wollen mir veganer erzählen sie kommen allein mit salat klar und wären absolut null auf ergänzungspräparate angewiesen.
Mir soll es ja recht sein, sollen sie ruhig veganer sein, nur soll man das bitte nicht als gesunde ernährung bezeichnen. versucht mal ein halbes jahr lang im wald fernab jeder zvilisation ein veganes leben, nur aus ungewaschenem grünzeug und trübem wasser zu führen, dann können wir ja sehen wie gesund das wirklich ist. Wo kriegen veganer eigentlich ihre proteine her?
