Waschbrettbauch.

[ALB-EAGLE]

ja sonst kann dir niemand sagen wann du einen kriegst wenn wir noch nicht mal wissen wie dein bauch aussieht bre

 

[Semberac]

dass das ein grüne wähler schreibt ist mir schon klar

Und?
Bin auch Grün-Wähler und ziemlich fit beeinander

 

[Zvornicanin]

Was muß man tun um einen zu bekommen ?

Wichtig dabei ist die Ernährung! Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung schaffst du es deinen KF - Anteil zu senken. Du kannst sehr viele crunches pro Tag machen, doch wenn du dich zu ungesund Ernährst wird das Fett nicht weniger sondern mehr und dein "Sixpack" rückt in weite Ferne bzw. wird durch das Fett verdeckt.

 

[Zenicaaninn]

Komm gib ihm ein Foto von deinem Bauch wenn er will

 

[BlackJack]

damit man die Bauchmuskeln so ausgeprägt sieht muss der Körperfettanteil unter einen bestimmten Wert sinken, so lange das nicht gegeben ist, kann man Bauchmuskeln trainieren so viel man will

EDIT zu spät

 

[Acooo]

man braucht serbische gene oder serbische testo am besten beides

 

[Grasdackel]

Komm gib ihm ein Foto von deinem Bauch wenn er will

Jok.

 

[Laleh]

 

[Goldmund]

damit man die Bauchmuskeln so ausgeprägt sieht muss der Körperfettanteil unter einen bestimmten Wert sinken, so lange das nicht gegeben ist, kann man Bauchmuskeln trainieren so viel man will

das ist klar.

 

[ALB-EAGLE]

ich glaub so unter 15 % KF anteil und trainierte bauchmuskeln min 9 monate durch