Waschbrettbauch.

[Grasdackel]

du hast Recht, das hat schon glaube in den 90ern angefangen mit dem Wundergerät "Abflex", welches sich dann in mehreren Evolutionsstufen weiterentwickelt hat ... die Sinnhaftigkeit eines solchen Gerätes ist im Gegensatz zum Design auf gewohnt niedrigem Niveau geblieben

und so sieht man dann nach paar Wochen aus
[smilie=to funny.gi:[/quote]

Die Dinger werden auf Flohmärkten verramscht.

 

[Muratoğlu]

 

[ALB-EAGLE]

Ich bin nur im MCFIT im Laim unterwegs

dann hast du einen unbekannten zwillingsbruder gleiches gesicht gleiche frisur gleiche statur gleiches hemd und gleiches studio (MCFIT)

 

[BlackJack]

Für Bauch und Po.
Genial.

das Ding massiert die Wampe und Arschbacken durch?? wirklich genial

 

[Grasdackel]

Ist der schwanger ?

 

[Zvornicanin]

Frag Serbian Eagle der hat einen sehr gut durchtranierten Körper..........

 

[ALB-EAGLE]

Frag Serbian Eagle der hat einen sehr gut durchtranierten Körper..........

eigentlich jeder balkaner ?

sei mal nicht so wir müssen den deutschen beeindrucken und meinen wir seien alle solche rambos

 

[Grasdackel]

Frag Serbian Eagle der hat einen sehr gut durchtranierten Körper..........

Nur seine Haare sind durchtraniert.

 

[Kelebek]

Mach Vollbild, leg dich auf den Boden und mach das Video nach.

YouTube - 8 Min Abs Workout, how to have six pack ( HD Version )

 

[Goldmund]

Joggen ist natürlich eine gute Lösung + nebenbei Muskeltraining. Wenn du 2-3 Monate durchziehst wirst du bald gute Ergebnisse sehen. Aber ich denke mir vielleicht du willst etwas Dauerhaftes, dann kann ich mir nicht vorstellen, dass einer ein ganzes Jahr und mehr nur Joggen geht oder andere Sachen alleine ausübt und was nicht so auf fortbestehende Motivation beruht. Bei Fußball oder einer dir beliebten Sporart hast du Spaß, bist mit vielen Menschen zusammen und da merkst du nichtmal wenn du Energie verbrennst vor lauter Endorphinausschüttung Motivation und Spaß an der Sache ist sehr wichtig damit man auch länger dranbleibt. Ich finde so hast du mehr. Jedesmal Joggen wird langweilig und glaube ist auch nicht das Beste. Wenn du jetzt aber schnell mal fitt werden willst, dann natürlich ma regelmäßig joggen ^^ und gleich danach paar Muskelübungen, am besten wenn du noch Hanteln dazu hast.