Toruko-jin
Jackass of the Week
Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
Auf halbem Weg ist mir der Saft ausgegangen, also 18K bin ich sicher gelaufen.
-
Herzlich Willkommen im Balkanforum
Sind Sie neu hier? Dann werden Sie Mitglied in unserer Community.
Bitte hier registrieren
Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
Auf halbem Weg ist mir der Saft ausgegangen, also 18K bin ich sicher gelaufen.
Toruko-jin
Jackass of the Week
Wir wollen Zucker und Fett nicht verteufeln aber halt gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate. Das sieht alles nach Transfett und Industriezucker aus.Nach dem Training, Toruko beim Bäcker
Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
Genau.
Ich stand heute auf der Waage und sie hat mir bestätigt, dass alle Cookies gespeichert wurden
Toruko-jin
Jackass of the Week
Ich habe mir mal eines dieser "Ab roller" für zu Hause geholt. Die sollen wirklich gut die Bauchmuskeln trainieren. Allerdings werde ich für die korrekte Ausführung etwas Zeit brauchen.
Toruko-jin
Jackass of the Week
Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
So, bin jetzt runter auf 73,5 KG. Heute kamen meine Zusatzgewichte fürs Schultertraining, morgen kommt mein ab roller. Ich glaube, so diszipliniert wie jetzt war ich noch nie.
Toruko-jin
Jackass of the Week
TuAF
Turkesteron
186cm aktuell bei 84kg bis jan25 eventuell noch 2-3kg an masse zulegen, danach bis sommer defi
früher 10 jahre lang regelmässig kickboxen im amateuerbereich trainiert, heute bin ich froh (arbeit +privat) wenn ich 2 x die woche ins gym gehen kann und trainiere.
als supp benutze ich aktuell nur isoclear + supergreen pulver .
schwachstelle für mich schulter,ich mag schulterübungen garnicht
früher 10 jahre lang regelmässig kickboxen im amateuerbereich trainiert, heute bin ich froh (arbeit +privat) wenn ich 2 x die woche ins gym gehen kann und trainiere.
als supp benutze ich aktuell nur isoclear + supergreen pulver .
schwachstelle für mich schulter,ich mag schulterübungen garnicht
Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
Toruko-jin
Jackass of the Week
Ich ramme seit fünf Monaten meine Finger in 5 KG Reis und mache täglich 5 Minuten Fingerstärkungsübungen und was soll ich sagen. Heute habe ich endlich mit einer Hand einen kleinen Apfel in Mus verwandelt. 