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boah hab eben ne halbe tafel schokolade gegessen. damit es etwas mit fitness und guter ernährung zu tun hat, war die schokolade mit "ganzer nuss" hehe

done

Mach doch Thai, wir haben einen guten in der Umgebung.

So ich werde nach etlichen Monaten wieder mit dem Training anfangen, leider habe ich meine komplette alte Playlist fürs Training verloren. Hat einer von euch einige Songs die er mir empfehlen könnte?? Ich höre zum Training meistens eher so Rocky Music (und dergleichen) und Rock. Brauche Songs...

Kennt einer eine Seite wo man günstig BCAAs, Kre Alkalyn und Whey herkriegt??(Brauche diese Dinger für meinen neuen Plan)

Wie gesagt, ist dies ein sehr empfindlicher Bereich. Darum kann es schnell kommen das man sich verletzt. Erst Recht wenn man untrainiert ist. Scheint aber wohl bei dir nicht der Fall zu sein wegen Fußball. Aber wie du siehst, kann es dennoch zu Komplikationen kommen.

Die Bauchmuskeln gehören zu den empfindlichsten Muskelpartien des Körpers. Darum sollte man es mit den Bauchmuskeltraining nicht so arg übertreiben. Hast dir scheinbar ne chronische Zerrung geholt, dass es noch nicht verheilt ist. Am besten mal zum Arzt gehen und es checken lassen.

https://www.youtube.com/watch?v=CwyhyEeyPAw :haha: :haha: :haha: :haha: So wird meine nächste Freundin sein

Der Plan von Hellenic Pride ist ein Split Plan. Das heisst das nur bestimmte Muskelgruppen beansprucht werden an bestimmten Tagen. Von daher sieht es auf dem ersten Blick schlimmer aus als es ist (5 mal die Woche Workout) Die Regeneration ist schon da.

Leute ihr vergisst eine wichtige Sache. Vielleicht mag das Training von Hellenic Pride bei ihn bombastische Ergebnisse hervorrgerufen haben, aber dass heisst noch lange nicht das es bei Themistokles z.B ebenfalls so ist. Die Genetik spielt ebenfalls eine große Rolle und der Organismus im...

Nachdem Training braucht der Körper ein "schnelles" Eiweiß und das findet man mit dem Wheyprotein. Der Körper ist nachdem Training ausgelaugt und in einem katabolen Zustand. Das heißt dass man den Körper mit schnellen Nährstoffen wie einfache Kohlenhydrate (Glykose etc) und Eiweiß (Whey)...

Alter Bridge - Metalingus lyrics - YouTube :hotsun:

Mics Bodyshop kann ich nur empfehlen. Habe mir vor nem Monat 2 Whey Designer gekauft und am nächsten Tag waren sie schon da. o.O Und ich wohne mehr als 600-700 km von seinem Standort.Der ist schon schnell

Du kannst backen, du machst kampfsport, biste noch zuhaben ?:greco: :troll:

esn designer beste hab grad banane und mocchachino :D

Malaka vergiss nicht Links zu besorgen :D

Digga geh doch nachts aufm Bauernhof und lass ein Schwein mitgehen??Haste dann frisches Gyros und schmeckt auch bessa :greco:

K-1 World MAX ~ EVOLUTION ~ by shunsuke ( Part 1 of 2 ) - YouTube Wer von euch guckt eig K1 :77:?

Digga schon ok, hab nur rumgetrollt :D

Schwachsinn Pozdrav