Trainingsprogramme

[Eskiya]

DMAA ist eine starke natürlich vorkommende Stimulanz

Ohne das ich das kenne,behaupte ich mal das es gefährlich für das Herz ist oder? wie gesagt ich wurde nur Creatin und Protein als zusatz zu mir nehmen

 

[Dulee]

Ohne das ich das kenne,behaupte ich mal das es gefährlich für das Herz ist oder? wie gesagt ich wurde nur Creatin und Protein als zusatz zu mir nehmen

Kenn mich da nicht so aus, aber ich sags mal so, die Menge machts aus. Koffein ist in grosser Menge sicherlich auch gefährlich für das Herz.

 

[Enyo]

Mit diesen proteinshakes deckst du den tagesbedarf an proteinen den du zum aufbau von muskelmasse brauchst!
Ich hab mir da son komplettpaket für 300fr. geholt umgebrechnet ca. 250euro.
Ist alles dabei proteinshake, creatin, aminosäure etc. Und das hats bei mir echt gebracht. Hab die masse die ich immer haben wollte. Jetzt nur noch definieren bis sommer.

Weiß nicht, ich bleib lieber bei den natürlichen Sachen. Dein Körper funktioniert vielleicht anders, wie oft isst du am Tag? Mein ganzes Geld geht für Essen drauf und ich bemüh mich echt mindestens 5 bis 7 Mal am Tag gut zu essen und viel Wasser zu trinken, damit ich alles abdecken kann. Ich fühl mich wohler ohne Shakes und Creatin und so Zeug

 

[Kosovali]

Weiß nicht, ich bleib lieber bei den natürlichen Sachen. Dein Körper funktioniert vielleicht anders, wie oft isst du am Tag? Mein ganzes Geld geht für Essen drauf und ich bemüh mich echt mindestens 5 bis 7 Mal am Tag gut zu essen und viel Wasser zu trinken, damit ich alles abdecken kann. Ich fühl mich wohler ohne Shakes und Creatin und so Zeug

Vor dem winter hab ich zugeschlagen und ass wann ich hunger hatte. Jetzt ess ich noch morgens, mittags und um 4 uhr. Dann ist fertig und nur noch wasser.
Kommt aber auch drauf an WAS du isst. Ich ess morgens en mageryoghurt mit einem stück vollkornbrot und ein glas milch dazu. Mittags dann mach ich den teller voll reis mit fisch od. pute dazu. Abends genau gleich.

 

[Gelöschtes Mitglied 11200]

Diesen Sommer werde ich mich im Al-Qaida Camp fitt machen.

 

[Frieden]

jeden Tag Schattenkampf und ab und zu echter Kampf...

Frieden

 

[Kuna]

habt ihr auch paar tipps für faule wie mich? (bitte frauengerecht) xD will ja kein muskelpaket werden :innocent:

 

[Eskiya]

habt ihr auch paar tipps für faule wie mich? (bitte frauengerecht) xD will ja kein muskelpaket werden :innocent:

Joggen und aerobic sollte reichen
Falls nicht in den fitnessstudios gibt es extra Geräte für Frauen.

 

[Kuna]

Joggen und aerobic sollte reichen
Falls nicht in den fitnessstudios gibt es extra Geräte für Frauen.

mit joggen würd ich noch klarkommen...aber aerobic bäääh ^^
danke dir für den tipp

 

[BlackJack]

mit joggen würd ich noch klarkommen...aber aerobic bäääh ^^
danke dir für den tipp

Joggen finde ich voll langweilig, trcis bez veze dok te sve zaboli a nikad stignut : sooo toll ist Training ja nun auch nicht, und ein sixpack kriegen die meisten eh nie hin ;-)